Śniadanie to najważniejszy posiłek spożywany w ciągu dnia, ponieważ ma zapewnić energię i dobre samopoczucie przez cały dzień. Powinno być pożywne i składać się z produktów, które dostarczą do organizmu niezbędne składniki odżywcze oraz minerały i witaminy. Od czasu do czasu można jednak pozwolić sobie na przyrządzenie bardziej fantazyjnego śniadania, zwłaszcza jeśli wstało się lewą nogą! Idealnym pomysłem na przygotowanie posiłku, który z pewnością zachwyci wszystkich domowników, są śniadania z wykorzystaniem uwielbianej przez wszystkich czekolady. Dzień rozpoczęty pysznym czekoladowym posiłkiem bez wątpienia będzie udany. Poniżej podrzucamy 3 przepisy na zdrowe czekoladowe małe co nieco.
Do przygotowania owsianki potrzebne są:
Płatki zagotować z mlekiem, co jakiś czas mieszając, aby się nie przypaliły. Gdy uzyskają pożądaną konsystencję, zdjąć z ognia. Dodać do owsianki sok pomarańczowy oraz pozostałe składniki.
Składniki na naleśniki:
W dużej misce wymieszać mąkę z kakao oraz dwoma rodzajami cukru. Wlać mleko oraz dodać jajka. Całość wymieszać, najlepiej mikserem, na gładką i jednolitą masę. Gdy będzie już gotowa dodać masło i jeszcze chwilę całość mieszać. Na dobrze rozgrzanej patelni z dodatkiem odrobiny oleju usmażyć naleśniki. W międzyczasie czekoladę połamać na mniejsze kawałki. Świetnie sprawdzi się pyszna Raw COCOA – czekolada, która nie zawiera konserwantów. W małym garnku połączyć czekoladę ze śmietanką i całość podgrzać na małym ogniu, aż kostki się roztopią. Każdy naleśnik posmarować warstwą serka. Zwinąć w rulon, polać polewą i posypać pokrojonymi wcześniej owocami.
Do przygotowania potrzebne są:
Mleko wymieszać z sokiem z cytryny oraz olejem. Dodać obrane i pokrojone banany, mąkę, proszek do pieczenia oraz sól. Całość połączyć w gładką masę za pomocą blendera. Na patelni bez tłuszczu smażyć placuszki, a gdy pojawią się na cieście pęcherzyki powietrza przewrócić na drugą stronę. Na ciepłe pancakesy nałożyć warstwę kremu czekoladowego.
Którą propozycję macie ochotę przetestować?
Święta to magiczny czas, który jednoczy bliskich przy rodzinnym stole. Świąteczne tradycje są dla nas czymś tak stałym i oczywistym, że nie wyobrażamy sobie bez nich Bożego […]
Ziarna kakaowca pojawiły się w Europie po odkryciu Ameryki przez Krzysztofa Kolumba. Hiszpanie nie potrafili jednak wykorzystać tkwiącego w nich potencjału. Dopiero w XIX wieku pojawił […]
Obecnie coraz więcej osób decyduje się na dietę wegańską. Mimo rosnącej popularności tego sposobu żywienia, wciąż niewielu wegan zdaje sobie sprawę, […]
