Śniadanie to najważniejszy posiłek spożywany w ciągu dnia, ponieważ ma zapewnić energię i dobre samopoczucie przez cały dzień. Powinno być pożywne i składać się z produktów, które dostarczą do organizmu niezbędne składniki odżywcze oraz minerały i witaminy. Od czasu do czasu można jednak pozwolić sobie na przyrządzenie bardziej fantazyjnego śniadania, zwłaszcza jeśli wstało się lewą nogą! Idealnym pomysłem na przygotowanie posiłku, który z pewnością zachwyci wszystkich domowników, są śniadania z wykorzystaniem uwielbianej przez wszystkich czekolady. Dzień rozpoczęty pysznym czekoladowym posiłkiem bez wątpienia będzie udany. Poniżej podrzucamy 3 przepisy na zdrowe czekoladowe małe co nieco.
Do przygotowania owsianki potrzebne są:
Płatki zagotować z mlekiem, co jakiś czas mieszając, aby się nie przypaliły. Gdy uzyskają pożądaną konsystencję, zdjąć z ognia. Dodać do owsianki sok pomarańczowy oraz pozostałe składniki.
Składniki na naleśniki:
W dużej misce wymieszać mąkę z kakao oraz dwoma rodzajami cukru. Wlać mleko oraz dodać jajka. Całość wymieszać, najlepiej mikserem, na gładką i jednolitą masę. Gdy będzie już gotowa dodać masło i jeszcze chwilę całość mieszać. Na dobrze rozgrzanej patelni z dodatkiem odrobiny oleju usmażyć naleśniki. W międzyczasie czekoladę połamać na mniejsze kawałki. Świetnie sprawdzi się pyszna Raw COCOA – czekolada, która nie zawiera konserwantów. W małym garnku połączyć czekoladę ze śmietanką i całość podgrzać na małym ogniu, aż kostki się roztopią. Każdy naleśnik posmarować warstwą serka. Zwinąć w rulon, polać polewą i posypać pokrojonymi wcześniej owocami.
Do przygotowania potrzebne są:
Mleko wymieszać z sokiem z cytryny oraz olejem. Dodać obrane i pokrojone banany, mąkę, proszek do pieczenia oraz sól. Całość połączyć w gładką masę za pomocą blendera. Na patelni bez tłuszczu smażyć placuszki, a gdy pojawią się na cieście pęcherzyki powietrza przewrócić na drugą stronę. Na ciepłe pancakesy nałożyć warstwę kremu czekoladowego.
Którą propozycję macie ochotę przetestować?
Spotkaliście się kiedyś z terminem „kuwertura czekoladowa”? Nie? A widzieliście na reklamach czy w książkach kucharskich takie czekoladowe pastylki? 😊 Kuwertura to produkt z pewnościom znany wszystkim […]
Czekolada poprawia nastrój i dodaje energii, a do tego zawiera wartościowe składniki odżywcze – witaminy A, D, E i z grupy B, a także magnez, wapń, […]
Przeczytałeś ostatnio artykuł, a właściwie jedynie jego nagłówek, mówiący o tym, że czekolada wcale nie jest niezdrowa. Sięgasz więc w sklepie po pierwszą lepszą tabliczkę, myśląc, że robisz […]
